간단한 저녁메뉴 후디스 그릭요 입니다

 

온 나라가 무서운 바이러스로 공포에 휩싸여 있는 요즘.예전처럼 어디 나가서 외식을 쉽게 못하고 세끼 세끼 집에서 먹으니 끼니때마다 뭘 먹어야할지 고민도 되고 뭘 먹어야 면역력이 올라갈지 생각합니다.몸에 좋은 음식을 먹으려고 계속 고칼로리 음식을 먹었더니 몸이 무거워지는 것 같아서..겨울 동안 움츠러들다가 옆구리 살이 늘 때 늘어나고 다가오는 봄을 맞아 다이어트가 시급해졌습니다.겨울방학 동안 저와 함께 뒹굴던 딸들도 뱃살이 심상치 않게 살이 찐 것 같아 주말에 오랜만에 동네 뒷산에 올라왔어요.​​​

 

 

솔직히 코로나19 바이러스가 너무 무서워 외출을 거의 못하고 짚콕 하면서 지내다 보니 너무 답답하더라고요.외진 곳에서 바람도 쐬고 싶어서 운동도 할 겸 동네 뒷산에 다녀왔어요.모처럼 몸을 많이 움직였더니 너무 좋더라고요.​​​​

 

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2020년이 시작되고 벌써 3월이 시작되었습니다.다이어트가 급한 부시 엄마! 거의 한 달 동안 아침 늦게 하루 1시간씩 운동하고 아침 늦게 대용, 간단한 아침 늦게 식단으로 든든하게 먹는 요구르트 덕분에 한결 가벼워진 몸을 느끼고 있습니다.어차피 먹는 요구르트도 나쁘지 않을까 보다가 내년에는 40살이라는 나이에 만나는 저에게 꼭 필요한 콜라겐이 들어있는 요구르트를 만났습니다.​​​​

 

 

제가 며칠전 매일 챙겨먹는 후디스 그릭 요구르트 콜라겐 1000제품이 이것입니다! 평소에는 상큼한 요구르트 맛이 너무 좋아서 집에서 만들어 먹기도 합니다.이 제품은 우리 체내 결합조직의 대부분을 차지하고 있는 중요한 성분인 ‘콜라겐’이 저분자 피쉬콜라겐으로 1000mg이나 들어 있는 고단백 고칼슘 요구르트라는 것이 마음에 들어 며칠 전에 홀딱 반한 제품입니다.

 

일반적으로 콜라겐이라고 하면 피부의 건강이나 탄력을 생각해서 먹을 수 있는데, 우리 몸의 근육, 치아,뼈,혈관,손톱, 손톱, 모발 등.. 콜라겐이 그 주축에 있다는 놀라운 사실!! 그래서 여성과 남성을 가리지 않고, 아이까지 잘 먹으면 건강에 힘쓰는 데 최고의 공헌자가 될 수 있는 성분입니다.그래서 부시엄마가 요즘 꼬박꼬박 먹고 있다구요!

 

 

TV방송에서도 좋은 성분으로 집중을 받으면서 젊음과 건강을 챙기는 데 중요한 성분이라 자주 섭취하라고 해서 주목받고 있는 ‘콜라겐’ 그 성분에 중요성을 알고, 후디스에서 그릭 요구르트와 콜라겐을 함께 먹으면서 근육과 뼈, 피부미용은 물론 장 건강까지 꼼꼼하게 관리할 수 있어서 정말 좋았어요.​​​

 

 

밤늦게 가볍게 그릭 콜라겐 요거트 하나 먹어! 더 다이어트 중임을 고려하여 간단한 심야 메뉴로 딱 좋은 그릭 요거트 샌드위치를 가끔 만들어 먹고 있습니다.봄에 부드러운 옷을 입기 때문에 최대한 쉽고 오후까지 든든한 레시피입니다!

 

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그 중심에 저분자 콜라겐 펩타이드가 들어간 후디스 그릭 요구르트가 있습니다! 샌드위치 조미료를 할 때 신 마요네즈 대신 부드러운 식감과 새콤달콤한 맛이 좋은 그릭 요구르트가 마요네즈를 대체하기에 충분해요.그릭 요구르트의 쿨한 느낌을 보시면 움직이는 이미지로 보여드리겠습니다.​​​

 

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부쉬 마더가 간단한 오후 메뉴로 선택한 그릭 요구르트 샌드위치의 재료입니다.삶은 계란, 햄, 클라미, 치커리, 양파, 모닝 빵, 그리고 후디스 그릭 요구르트 콜라겐 10001개입니다.더 나아가 단맛을 위한 설탕도 넣지 않았습니다.기본재료와 콜라겐 그릭 요구르트만으로 맛을 냈어요!

 

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모든 재료를 잘게 다졌어요.그리고 그 안에 글릭요거트 하나를 다 넣고 섞으면 오늘의 샌드위치 레시피에서 가장 중요한 재료가 완성됩니다!

 

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어머.. 세상 쉽죠..? 간단한 저녁메뉴로 샌드위치를 선택하면 그날은 든든하고 가벼운 식사를 할 수 있습니다..

 

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재료는 이렇게 모닝빵 안에 치카리를 넣고 듬뿍 넣어주면 끝! 너무 푸짐하고 간단한 저녁 메뉴 같잖아요#? 실은 세계 맛있고 든든합니다!

 

위에서 보여드린 모든 과정을 영상으로 보여드리고 싶어서 촬영해 봤습니다! 후디스 그릭 요구르트 콜라겐의 느낌을 보고 싶으신 분들은 영상을 플레이해 보시고 그 느낌을 아실 것입니다!^

 

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짜잔, 많이 잘 먹었습니다.p.s 나름의 간단한 오전 메뉴로 만들어 보았습니다. 일반적으로, 우리가 밥과 찌개 반찬을 놓고 먹는 것보다 칼로리 부담이 적다는 것.

 

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이것도 너무 부담스럽다는 분들은! 모닝빵을 제외한 재료를 샐러드인 줄 알고 드시는 것도 좋아요! 저는 그냥 이것도 되게 좋았어요.평소에는 엠마요네즈로 맛을 냈을 때보다 훨씬 칼로리 부담이 사라지고, 훨씬 맛과 부담이 적기 때문에 좋습니다.​​​

 

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다가오는 봄…코로나19 바이러스가 좀 잠잠해지길 바라며 마스크를 벗고 시원하게 외출할 때, 부드럽고 예쁘게 옷을 입고 나가야 하니까! 면역력을 가지면서 스타일리시한 스타일을 갖추기 위해 저녁메뉴의 간단한 메뉴를 준비해 드립니다. #? 가족 모두가 부담없이 배를 채우기에 좋습니다.​​​

 

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내년에 40살이 되는 부시 엄마에게 정신 바짝 차리고, 매일 1시간씩 운동을 하면서 매일 꼬박꼬박 먹고 있는 요구르트!! 저분자 피쉬 콜라겐 1000mg과 함께 단백질, 칼슘, 비타민까지 골고루 섭취할 수 있는 후디스 그릭 요구르트 콜라겐 1000을 선택하길 정말 잘했다고 생각해요! 이왕이면 여러분도 몸에 좋은 요구르트를 먹으면서 무서운 바이러스를 이겨내길 바라는데, 마켓컬리로 주문하면 다음날 문 앞에서 받을 수 있으니 참고하세요!고맙다고 합니다