닭가슴살 분식파티 확인합니다

저칼로리 야식 추천, 닭가슴살 분식파티

평소 분식을 좋아하는 저, 가끔 핸드폰 먹방 사진을 찾아봐도 대부분이 톡톡 튀는 컬렉션일 정도인데, 하지만 평소 제가 먹는 밥의 현실은?!

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네네. 여자들에게 다이어트는 평생 숙제라고…샐러드와 찐 호박위주의 식단에 물론 단백질로 닭가슴살도 먹겠지만…어쨌든 떡볶이와 튀김은 가끔 먹는 그림의 떡 아닌가요?! 사실 떡볶이는 오전에 더 생각나는 메뉴인데 야식은 꿈도 꾸지 않고 살아서 세상도 넓다던데 맛있게 슬림하게 먹을 수 있는 간식파티 세트가 있더라구요~!

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떡볶이는 곤약환보리로 만들어져 가볍고 건강도 챙길 수 있는, 군데군데 단백질 덩어리인 닭살?! 도 있으니깐 죄책감 없이 먹을 수 있는 저칼로리 야식으로 추천~ㅎ게다가 더 큰 건 김밥이었습니다.

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안에 들어있는 김초밥은 소가 당면이 아니라 곤약이었습니다. 맛을 위해 기름에 튀긴 적은 있지만 그래도 칼로리가 높지는 않았습니다. 여기에다 닭가슴살을 넉넉하게 채운 순대까지 합치면 아주 모듬이 되죠? 조리 과정도 간단하고, 밖에서 먹는 것이 부담스러운 분은 이것으로 먹으면 좋다고 생각합니다.ㅋㅋ

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분식파티의 볼륨과 칼로리를 확인해 보겠습니다. 떡볶이는 궁중의 맛과 매운맛이 있지만 각각 365/310kcal~떡과 양념치고는 괜찮은 수준이야~! 게다가 비밀이니까 몸에도 좋고ㅋㅋ

한 끼 순대는 1팩에 231.1이라고 되어 있는데, 개인적으로 그렇게 하는 것입니다. 1은 뭘까요? 그런 생각을 했어요. 어쨌든 분명히 가벼운 수준이다~! 그리고 은근히 포만감도 좋더라고요. 단백질의 경우는 17.5g이나 들어 있어 완전 고단백 식품입니다. 순대는 굉장히 열렬히 좋아하는 사람이라 너무 만족해

곤약김밥은 한봉지에 15~6개정도 들어있던데 계산해보니 대략 4개정도면 149kcal~!!소는 곤약이지만 표면은 튀김이기 때문에 아무래도 초저 칼은 아닙니다. 근데 이 정도면 기름이 당길 때 딱 좋아.

요리하는 방법을 알아보겠습니다. 떡볶이와 순대는 냉동 보관 상태에서 그대로 전자레인지에 4분 돌려보내기 때문에 간단합니다.

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떡볶이는 레인지에 바로 돌려주고 순대는 끓는 물도 조리할 수 있으니 한번 해보겠습니다.순대는 냉동으로 끓는 물 12분 & 해동 상태에서는 5분! 레인지보다는 끓는 물의 조리가 촉촉하게 잘 된대요.양은 손바닥만한데 혼자 먹기에는 꽤 양이 많아요.떡볶이와 함께 먹으면 한 번에 다 먹지 못하고 2번 정도 나눠서 먹어 버리거든요.

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곤약밥은 튀겨도 되지만 설마 튀기는 분은… 없겠죠? 프라이팬 또는 에어프라이어에게 돌려주면 되는데 에어프라이어는 180도 10분-12분이라고 적혀 있네요. 하지만 저는 원래 예열을 하지 않기 때문에 15 분 정도 갚았어요. 다른 분께 얘기하면 더 많이 돌리면 더 바삭하고 맛있다는 댓글이 많아서 해봤는데 먹어보니까 오래 돌려도 소는 촉촉하더라고요.

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겉은 바삭하고 속은 촉촉했습니다. ㅋ

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떡볶이에는 닭가슴살, 베이크, 토핑이 많이 들어가서 다행이네요. 레인지에 돌리는 완제품이므로 맛이 조금 오버 쿠킹될지도 모르지만, 그 부분을 감안해도 결과는 좋았다고 생각합니다. 달짝지근하네요.쫄깃쫄깃한 통밀이니까 씹을 수도 있겠지요. ㅋㅋ

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매운맛은 기본으로 맛있었고 개인적으로 궁중의 맛도 맛있었습니다. ww

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순대는 끓는 물에서 건져내 살짝 식힌 뒤 열어봤는데 민물로 조리하니 더 촉촉하더라고요. 냉동 상태에서 압축 해동 후에 조리하면 보다 맛있는 것으로, 다음에 충분히 압축하고 먹어 봅시다한 끼 순대는 정말 맛있어. 그냥 사먹는 재미 ww. 담아두었다가 야식으로 먹으면 딱 좋습니다.

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완전 수제 어바이순데 같은 느낌이에요.포만감도 있고 반박불가, 이거 그냥 맛있어.

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위의 전체적인 내용과 조리법 아래 영상으로 정리해 두었으니, 궁금한 점이 있으시면 눌러 주십시오. ▽

4가지 모두 맛있었는데 김밥은 정말 신선하고 순대는 맛있었고 떡볶이는 간편하고 칭찬, 다이어트를 하지만 분식을 잊지 않으시는 분들은 업어 둘만하다고 생각합니다.

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지금 당장 구경하러 http://bit.ly/2QlIw38

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