뇌경색 원인 좋네요

뇌질환은 사망의 주원인이 되는 것도 문제지만 한번 발생하면 삶의 질을 매우 떨어뜨리고 증상이 좀처럼 개선되지 않기 때문에 예방이 중요합니다. 다음은 뇌 질환 중에서도 ‘뇌경색’에 대해 알아보겠습니다.

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뇌경색이란 뇌혈관이 막혀서 뇌세포에서 산소와 영양분이 공급되지 않고 주변 조직이 괴사하는 질환을 말합니다. 한쪽 팔과 다리에 마비가 오거나 발음이 둔해지거나 물체가 둘로 겹쳐 보이는 증상이 발생하면 뇌경색의 초기 증상일 가능성이 농후합니다.

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뇌경색 발생 시에는 신속하게 대처하는 것이 중요합니다. 뇌조직은 산소와 혈액 공급에 민감한 조직으로 뇌혈관 막힘으로 인해 혈액 공급이 중단되면 수분 내에 세포 괴사가 일어납니다. 뇌조직괴사가 지속적으로 진행되면 뇌의 기능이 손상되어 영구적인 장애를 남길 수 있습니다.

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뇌혈관 건강을 위해서는 절주해야 합니다. 과음은 심정맥, 고혈압, 뇌혈관 수축을 유발하고 뇌경색 발생률을 높입니다. 그래서 하루 1, 2잔씩 가볍게 마시는 것이 어려우면 그만두는 것이 좋습니다.

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스트레스에도 잘 대처해야 합니다. 과도한 스트레스를 받으면 교감신경계가 활성화되지만 교감신경이 활발해지면 심장박동이 빨라지고 혈관이 수축되어 뇌로 가는 혈액의 흐름이 둔화됩니다. 긍정적으로 생각하는 것은 가장 강한 스트레스 해소법입니다. 또한 요가, 명상, 복식호흡은 흥분을 완화하고 심신의 안정을 되찾아 줍니다.

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일주일에 4회, 하루 약 30분의 규칙적인 운동도 뇌경색 예방에 효과적입니다. 특히 걷기, 조깅, 자전거, 수영 등의 유산소 운동은 뇌에 산소 공급을 원활하게 하고 혈압과 혈당을 낮추는데 도움을 주며 뇌혈관 질환의 위험을 줄여줍니다.

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식생활 개선도 중요합니다. 열량이 높은 음식, 기름진 음식은 혈관에 부담을 주기 때문에 멀리해야 할 것입니다. 신선한 야채와 과일, 정백분류, 해조류 등은 혈관내 염증반응을 줄여 혈관의 건강을 유지해 줍니다.

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또한, 뇌경색 예방을 위해서는 혈액 순환을 촉진하는 식품을 먹는 것도 좋은 방법입니다. 홍삼은 혈소판 응집 억제 기능을 통해 뇌경색의 원인이 되는 혈전(혈관 안에서 피가 굳어진 덩어리)의 생성을 막아 혈액의 흐름을 개선한다고 합니다.이러한 홍삼의 효능은 식품의약품안전처가 공인하여 이미 다수의 연구진을 통해 수차례에 걸쳐 과학적으로 입증된 사실입니다. 이하 홍삼의 효능에 관한 연구결과를 살펴보겠습니다.

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충북대 의대 신경섭 박사 연구팀은 홍삼이 혈액응고를 막아 혈전 생성을 억제해 혈액순환을 촉진한다고 밝혔습니다. 연구팀은 콜레스테롤 수치가 높은 실험 대상자를 두 그룹으로 나눠 한쪽에만 홍삼 추출물을 섭취시킨 뒤 혈전 발생 가능성을 높이는 혈소판 응집 정도를 확인했습니다.그 결과 홍삼을 섭취한 그룹은 실험 전 75.14%였던 혈소판 응집 정도가 홍삼을 섭취한 후 10.62%나 낮아져 혈전 발생 가능성이 크게 감소했습니다. 한편, 아무것도 섭취하지 않은 그룹은 그다지 차이가 없었습니다. 이번 연구를 통해 홍삼이 뇌경색의 원인을 막는 데 효과적이라는 것을 알 수 있습니다.

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충남의대 생리학교실 김신희 박사 연구팀의 전체 임상시험으로 알아보겠습니다. 연구진은 실험용 쥐를 두 그룹으로 나눠 한쪽에는 홍삼 추출물을, 다른 한쪽에는 생리식염수를 투여했습니다. 그 후 뇌에 혈액을 공급하는 경동맥을 막고 뇌혈유량의 변화를 관찰했습니다.그 결과 생리식염수를 투여한 대조군의 혈류량은 24% 감소했습니다. 한편, 홍삼 섭취군의 뇌 혈류량은 13% 감소하는 데 그쳐 홍삼이 뇌경색 초기 증상 개선에 효과적임을 확인할 수 있을 것입니다.

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이외에도 다양한 연구결과를 통해 홍삼의 혈류개선 효능이 밝혀졌습니다. 이에 대해 전문가들은 뇌경색의 원인을 방지하고 뇌경색의 초기 증상 예방 및 완화를 위해 홍삼 섭취를 적극 권장합니다. 홍삼은 홍삼액, 홍삼정, 홍삼스틱 등 다양한 형태로 나와 남녀노소 누구나 섭취할 수 있습니다.다만, 세간에는 홍삼 제품이 비약적으로 출시되고 있어 제품 선택에 신중을 기할 필요가 있습니다. 특히 일부 제품은 흡수율이 낮아 열심히 먹어도 제 효과를 얻을 수 없다고 생각합니다.

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홍삼의 효능을 담당하는 성분은 사포닌, 즉 진세노사이드입니다. 홍삼에 함유된 진세노 사이드는 Rg1, Rb1, Rg3를 비롯해 약 30종으로 보고됩니다. 그런데 고분자로 이루어져 플라보테라오리스, 비피오박테륨 등 장내 미생물로 대사분해되어야만 체내 흡수돼 효과가 나타납니다.

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문제는 한국식품영양과학회에 따르면 한국인 37.5%가 진세노사이드를 분해할 수 있는 장내에 미생물이 없거나 효소 성분의 일부가 떨어져 있다는 점입니다. 즉, 이러한 인간들은 홍삼을 먹어도 홍삼 내의 영양성분이 체외로 배출되기 때문에 정말 많은 효과를 얻을 수 없습니다.

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홍삼을마시고제대로효과를보려면효삼을섭취하는것이좋습니다. 효삼은 특수한 미생물로 발효된 홍삼을 말합니다. 홍삼에 미생물을 접종하고 발효하면 고분자인 진세노사이드가 컴파운드 K나 Rg3 등 저분자 물질로 분해되기 때문에 체내 흡수율이 증진됩니다.

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해외 SCI급 저널인 에 실린 경희대 김동현 교수의 논문에 따르면 효삼의 진세노사이드 체내 흡수율은 일반 홍삼에 비해 100배 이상인 것으로 나타났습니다.

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또한 효삼은 발효 과정에서 생성되는 특이 진세노사이드(Rh1, Rh2, Rg2, Rg3 등)의 함량이 일반 홍삼보다 많은 것으로 보고되어 있습니다. 뿐만 아니라 미생물 대사과정에서 생성되는 최종대사물질인 compound K(컴파운드) K), F1, M4 등이 풍부한 것이 특징입니다.

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단, 발효 홍삼을 선택할 때는 ‘전체식’ 여부를 체크하는 것이 좋습니다. 홍삼은 뿌리부터 열매까지 핵심성분인 진세노 사이드를 함유하고 있어 전체를 섭취하면 시너지 효과를 낼 수 있습니다. 실제로 Re, Rd, Rb2, Rg2와 같은 영양소는 정말 풍부합니다.

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한편, 발효 홍삼 전문 브랜드로 알려진 ‘G사 홍삼’은 자체 개발한 미생물 발효 공법으로 세계여성발명대회에서 특별상 등 많은 상을 석권할 정도로 뛰어난 기술력을 보유하고 있습니다. 또한 자체 미생물(KGP+PME)을 이용하여 홍삼 흡수율을 대폭 증강시킨 전체식 효삼으로 제품을 소개하여 소비자의 주목을 받고 있습니다.

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이 시간에는 뇌경색의 초기 증상과 뇌경색의 원인에 대해 살펴 보았습니다. 뇌경색은 재발 가능성과 후유증이 큰 질환이므로 평소 올바른 생활습관을 통해 혈관의 건강관리에 힘쓰는 것이 중요합니다.