유방암치료에 좋은 정보

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안녕하세요 ENF입니다.저는 다른 것보다 암 치료에 대해 가장 중요한 것은 식이 요법이라고 생각합니다.암은 보통 유전자 실수로 세포가 암으로 변환되는 단계, 암세포가 분열해 커지면서 온몸으로 퍼지는 단계로 나に分か니다. 이 때 음식은 모든 단계에 영향을 미치는데, 특히 2단계 암이 커지면서 온몸으로 퍼져나가는 데 강력한 영향력을 발휘합니다. 따라서 암세포가 생기는 것, 암세포가 확산되는 것을 막기 위해서는 식이요법이 필요합니다.그래서 이제 유방암 치료에 도움이 되는 유방암에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다.

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1. 유용한 에스트로겐을 만드는 식품을 먹자! 위스콘신대 연구소가 발표한 연구 결과에 따르면 머스타드과 채소가 유방암 위험을 40% 감소시킨다고 합니다.이러한 효과가 나타나는 이유는 겨자과 채소의 인돌-3 카비놀 성분 때문입니다. 이 성분은 암을 유발하는 유해한 에스트로겐을 줄이고 암 전이를 예방하는 유용한 에스트로겐은 2배로 늘려줍니다. 유용한 에스트로겐을 만드는 겨자과의 채소는 브로콜리, 양배추가 대표적입니다.TIP. 브로콜리, 양배추 등 머스타드과 야채를 먹을 때는 반드시 유기농을 선택하세요! 유기농은 화학적 에스트로겐에 대한 위험을 줄일 수 있는 가장 좋은 방법입니다.

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2. 좋은 단백질을 먹자! 단백질은 면역세포 활성화에 작용하는 대표적인 영양소이므로 암 환자에게는 매우 중요합니다. 많은 사람들이 완벽한 단백질 식품으로 육류의 단백질을 이야기하는데 육류의 단백질 섭취에 대한 연구 결과를 보면 육류를 완벽한 단백질 식품이라고 할 수 있습니다. 뉴욕에 사는 여성의 식습관을 조사한 결과를 보면, 육류를 자주 섭취한 여성의 유방암 발병률이 25% 더 높은 것으로 나타났습니다. 우루과이에서 발표된 연구에서도 육류 섭취로 인한 유방암 위험도 증가가 230~770%에 이르는 것으로 나타났습니다.유방암 수술을 위해서는 단백질 섭취 시 고기 단백질보다 포화 대구나 콜레스테롤의 걱정이 없는 양질의 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 대표적인 식품으로는 콩과 효모가 있습니다. 유독 콩은 단백질 섭취에도 좋을 뿐 아니라 에스트로겐 수용체를 억제하는 효과까지 있습니다.​

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3. 효소와 식이섬유가 많은 식품을 먹자! 에스트로겐은 대사가 끝나면 대장을 통해 배설되어야 합니다. 이때 배설이 잘 되지 않을 경우 다시 대장에서 재흡수돼 체내 에스트로겐 수치를 높입니다. 그래서 제대로 된 배출을 위해 효소나 식이섬유가 많은 식품을 드시면 좋습니다.효소나 식이섬유가 많은 식품은 장 환경을 깨끗하게 하고 면역세포를 더 활발하게 하는 효과도 있습니다. 식이섬유가 많은 식품은 현미, 고구마 같은 근채, 미역, 다시마 등의 해조류를 섭취하면 좋습니다. 효소는 열에 약하기 때문에 익히지 않은 야채나 과일에서 섭취하거나 생야채의 섭취가 어려운 경우는 생식물 효소 같은 보조식품에서 섭취합니다.

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4. 면역력을 높여주는 식사를 하자! 처음 말한 암의 진행단계에서 첫 번째 단계를 기억하세요? 첫 단계는 정상세포가 암세포로 변환되는 단계입니다. 여기서 놀라운 것은, 이 현상이 대부분의 현대인에게 하루에 수천 번씩 일어나고 있다는 것입니다. 그런데 누구는 암이고, 누구는 암을 피해갈 수 있었던 것일까요. 그 이유는 면역력 때문입니다. 면역력이 높은 현대인은 그만큼 암세포를 제거하는 힘이 크다는 이야기입니다.면역력을 활성화하기 위한 세 가지 식사 원칙은 신토불이, 제철 음식, 한 가지 전부입니다. 이 땅에서 자란 제철 음식을 내재하여 전체를 섭취하면 유용한 영양소를 충분히 섭취할 수 있을 것입니다. TIP. 식이요법 외에 면역력을 높이는 방법!- 꾸준한 운동, 하루 20~30분 정도 주 3~5회 걷기를 꾸준히 합니다. 속도는 좀 막히지만 옆의 현대인과 대화할 수 있는 정도가 가장 이상적입니다.-보조식품의 면역력이 정말 낮다면 오히려 보조제의 도움을 받는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 대표적인 면역 보조 식품으로는 AHCC, 식초, 클로렐라, 스피룰리나 등이 있습니다. 그 대신 면역보조식품의 경우 기능성이 정확하게 인정됐는지, 논문 등 근거가 될 만한 자료 등이 충분한지를 알아본 뒤 선택하도록 합니다.지금까지 알려드린 유방암에 좋은 음식을 꼭 드시고 유방암을 이겨내셨으면 해요!